早起運動的男人有性福生活的部落格

  說到性，可能很多人會覺得難以啟齒，但這是兩性和諧的必然結果，我們應該要有個清醒的認識。在性生活中，男性往往占據著主導權，因此男人的性能力對于性福生活是必不可少的。但現實生活中越來越多的男人“不行”，那么有什么方法能解決這個問題呢?一起來學學男性性能力鍛煉方法吧，絕對能讓你受益匪淺，性福一生。

性能力

　　男人是先天就擁有強大的性能力的嗎?肯定不是，其實在日常生活中，只要將接下來的7種鍛煉方法熟諳于心，那么增強男人性能力就很簡單了。趕緊一睹為快吧。
　　1、強化器官功能和性荷爾蒙分泌：利用蹲馬步進行腰部力量還有骨盤肌肉的訓練。
　　2、晚飯后到公園散步散5000步，能讓血糖得到分解，并且讓交感神經鎮定下來。
　　3、為了讓性功能不出現減退，晚上最好可以裸睡，讓小JJ可以呼吸到新鮮的空氣，并可以讓小袋袋冷卻下來，讓睪丸功能大大增強。
　　4、最基礎的就是要減肥，多鍛煉，特別是腿部肌肉。
　　5、鍛煉法：刺激強烈而且一氣呵成的射精，不可以讓鍛鏈的目的達到，務必要用手來握緊、放松、握緊等，讓性器官得到重復地壓迫，這樣的動作能讓其中的神經還有血管得到活化。
　　6、讓性器官反應得到強化，性器官訓練能自由上下進行抽動：
　　早上在勃起的時候，到廁所進行小便前，可以用手指輕壓距離性器官前端的三分之一的地方，往下壓性器官，這樣你的性器官就可以接近挺立狀態，接著用指尖在性器官上貼著，擦覺一下它的反應，一面將肛門緊閉，一面往上推性器官。這樣的動作重復，大概要進行60秒。
　　7、以自我意識將專司性勃起副交感神經強化：在你排完便之后，先將雙眼閉緊，將肩膀的力量放盡，再將從頭到腳的力量放掉，半閉你的嘴巴，將自己的臉部肌肉松弛，接著進行重復短暫而且緩慢的腹示呼吸，持續大概半分鐘。